noun
кардио
Physical exercise that increases the heart rate and improves the efficiency of the cardiovascular system, such as running, cycling, or swimming.
Жүрек соғуының жиілігін арттырып, жүрек-қан тамыр жүйесінің тиімділігін жақсартатын дене жаттығуы. Мысалы, жүгіру, велосипед тебу немесе жүзу.