verb
серпілу
To extend one's limbs or muscles to their full length in order to improve flexibility and prevent injury before or after exercise.
Бұлшық еттерді немесе аяқ-қолды толық ұзарту арқылы серпімділікті жақсарту және жаттығудан бұрын немесе кейін жарақаттанудың алдын алу.